功效,注意,不會使腿變粗,還會有塑腿,用腳尖走樓梯

提問: 健身指點 問題補充: 問: 跑步,腿會越跑越粗嗎? 那怎樣的運動鍛煉方法既能提高小腿的爆發力,又能看上去細呢?(像 韋德,科比 那樣的) 医师解答: 適當的有氧跑步不會使腿變粗,還會有塑腿的功效。 注意跑后的韌帶拉伸運動。用腳尖走樓梯。
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