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的人,有效地,不哭,有害,有益

提問: 為什么哭可以緩解壓力？ 問題補充: 2009-07-06 09:51 ？ 医师解答: 哭是人體的一種常見的生理上的情緒反應，“笑一笑，十年少”，笑自然對身體健康有益，但哭對人的心理也起著一種有效的保護作用。科學家經實驗與研究證實：哭對緩解情緒壓力是有益的。這是因為：1、當人們因情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。哭泣時，這些有害的物質便會隨著淚液排出體外，從而有效地緩解了緊張情緒。2、當精神受到刺激、打擊時，當心情抑郁不樂時，這種強烈的負性情緒舍造成心理上的高度緊張，如果這種被積累待發的能量被壓抑下去得不到釋放，就會造成身心健康的損害，引起機體植物神經系統功能的紊亂，促成某些疾病的發生與惡化；而哭泣則能提供一種釋放能量、緩解心理緊張、解除情緒壓力的發泄途徑，從而有效地避免或減少了此類疾病的發生和發展。生物化學家認為，人在悲傷時不哭有害健康，調查發現，長期不哭的人，患病率比哭的人高一倍；因此，情感變化引起的哭是機體自然反應的過程，哭有益健康，不必克制。