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提問: 用鬧鐘叫起床對健康好不好？ 問題補充: 用鬧鐘叫起床對健康好不好？2009-07-06 13:04 那么什么樣的叫床方法最好？ 医师解答: 我覺得長期使用鬧鐘叫起床對健康不好,有兩個建議給你:1.將鈴聲設置為音律舒緩的音樂 最好將鈴聲設置為節奏較慢、音律舒緩的音樂，而且聲音不能太大。另外，鬧鈴不要放在枕頭旁或下面，要放在距離枕頭1米的低矮家具上。施明還特別指出，不要用手機做鬧鈴，因為除上述引發的問題外，美國一項最新研究還指出，手機做鬧鈴會增大輻射強度。2.每天養成按時睡覺的習慣 保持規律生物鐘，每天按時自然醒最好不過了。每天養成按時睡覺、早睡早起的習慣，盡量少熬夜，睡前1小時別飲酒、讀書和吃辛辣食物，少看刺激性電視節目和上網，都能調順生物鐘。 希望我的回答能幫到你!!
提問: 用鬧鐘叫起床對健康好不好？ 問題補充: 用鬧鐘叫起床對健康好不好？2009-07-06 13:04 那么什么樣的叫床方法最好？ 医师解答: 我覺得長期使用鬧鐘叫起床對健康不好,有兩個建議給你:1.將鈴聲設置為音律舒緩的音樂 最好將鈴聲設置為節奏較慢、音律舒緩的音樂，而且聲音不能太大。另外，鬧鈴不要放在枕頭旁或下面，要放在距離枕頭1米的低矮家具上。施明還特別指出，不要用手機做鬧鈴，因為除上述引發的問題外，美國一項最新研究還指出，手機做鬧鈴會增大輻射強度。2.每天養成按時睡覺的習慣 保持規律生物鐘，每天按時自然醒最好不過了。每天養成按時睡覺、早睡早起的習慣，盡量少熬夜，睡前1小時別飲酒、讀書和吃辛辣食物，少看刺激性電視節目和上網，都能調順生物鐘。 希望我的回答能幫到你!!
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