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就好,下身,各部分,做下壓腿

提問: 體育鍛煉前如何做準備運動? 問題補充: 我有晨跑的習慣,想問問在跑步前做哪些準備活動,各項活動要做多長時間,謝謝! 医师解答: 做下壓腿，扭一下身體各部分關節就好，5分鐘左右
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