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有什么,有很多,要想,膳食,吃得

提問: 便秘，愁壞了家人 問題補充: 對于便秘誰有又快又好的方法啊 医师解答: 此答案由管理員代為選出長期的來說，飲食結構調整應是最好的辦法。比如多吃含膳食纖維豐富的，像綠葉蔬菜、海帶等等，早晨空腹喝一杯白開水等等。有很多。但要想很快見效，除了吃瀉藥，這樣不好，傷腸胃。建議吃一點紅燒肉，如果平時油葷吃得不重的話，應該會很快見效的，而且不會有什么副作用。
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